Por que rosas e parabéns, no dia das mulheres, incomodam feministas?

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É um blog de emagrecimento e vida saudável, mas acima de tudo é o meu espaço e vai ter mais um post de dia das mulheres ( o primeiro foi o Dia Internacional das Mulheres), porque eu quero e escrevi um monte para deixar perdido no facebook como uma simples publicação.

Não gosto de mimimi e exageros, mas acho que falta informação sobre o que é o dia 8 de Março e melhor do que esbravejar, tentei explicar o pouco do que sei.  Continuar lendo »

Dia Internacional da Mulher

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Há pouco postei no meu instagram (segue lá) uma imagem e um texto que fiz sobre o dia internacional da mulher e achei que caberia muito bem aqui. Além do texto que segue abaixo, algumas considerações.

Não tenha medo, me dá a mão, clique e leia. Para homens e mulheres Continuar lendo »

Como parei de fumar, diminuí os doces e me apaixonei por saladas.

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Eu participo de um grupo no Facebook (de vários, na verdade, mas esse é onde mais interajo) e ontem esperando minha consulta com a endócrino escrevi um relato pessoal onde conto sobre 3 experiências que ajudam na mudança de hábitos, para uma vida mais saudável e para o emagrecimento: como parei de fumar, diminuí os doces e me apaixonei por saladas. Pode ser uma ajuda para quem tem dificuldade de mudar ;) Continuar lendo »

Festival Food Truck & Prime Beer

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Essa semana recebi um convite para a primeira edição de um evento chamado “Food Truck & Prime Beer” ou seja: gordice e cerveja artesanal (que eu amo experimentar). Ferrou, né?

Decidi transformar um passeio gordo em uma missão: encontrar comida saudável num festival de comida de rua (food truck) e lá fui eu ontem, sábado, primeiro dia do festival. Almoço foi levinho, só uma saladinha, me preparando para o que viria mais tarde, até porque se eu não encontrasse nada saudável, não ia voltar pra casa com fome de jeito nenhum, ia comer o que desse vontade. Mas fui salva! Continuar lendo »

Gelatina colorida especial de Natal – Natal Light

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Sobremesa pra comer sem culpa: gelatina colorida especial de Natal! É fácil de fazer, tem poucas calorias e fica linda!

Ela é fácil de fazer, mas precisa de um pouco de paciência para que cada camada endureça na medida certa para grudar uma na outra, quem está fazendo Dukan pode comer, tem tolerado, mas pode substituir.

Primeiro passo é decidir qual o tamanho que você vai fazer, a receita dá para adaptar e aumentar de acordo com o que você preferir, eu fiz em uma forma de 16X27cm. Continuar lendo »

Como Fazer Árvore de Natal de Morango – Natal Light

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Desde o ano passado que vi uma foto de uma árvore de morangos circulando pela internet que me deu vontade de fazer.

A princípio pensei em usar de base um cone de isopor, fui atrás e não achei, então o jeito era adaptar com o que pudesse encontrar, no final foi até melhor, pois assim mesmo quem não tem facilidade em encontrar certos materiais vai conseguir fazer essa árvore que fica linda! Para ficar perfeita bastam alguns truques simples que vou explicar abaixo. Continuar lendo »

#365Dicas Benefícios do Maracujá

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Sou suspeita em colocar o Maracujá nas dicas de benefícios pois amo essa fruta… o azedinho, o crocante das sementes e o aroma… uhmm!

Ele é um calmante natural, isso não é novidade, mas é bom lembrar que quem não tem boas noites de sono, com o tempo ficam mais ansiosas e estressadas, menos dispostas e acabam até ganhando peso, é aí que o uso do maracujá é indicado.

Se vai melhorar ansiedade e relaxa a musculatura, nos interessa ainda mais! Quem nunca sofreu com aquela dorzinha quando faz um esforço extra? Continuar lendo »

Inspiração: antes e depois Ana de Cesaro

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Que tal vocês terem dicas além das que eu conheço?

Uma das coisas que pra mim dão muito certo, é ver exemplos de pessoas que conseguiram e acho que motivar é uma dica boa para estar aqui no #365Dicas

Essa moça da foto antes e depois é a Ana Maria De Cesaro que faz o #ProjetoAnaGostosa  no blog Tá, e daí? há algum tempo e divide as vitórias e tropeços pelo caminho (sim, as vezes dá vontade de desistir de tudo). Continuar lendo »

#365Dicas Benefícios da Amêndoa

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Já ouviu falar em gordura boa? Hoje vou falar dos benefícios da amêndoa, uma oleaginosa que tem essa gordura que traz benefícios!
Essas gorduras monoinsaturadas ajudam a manter o nível de açúcar no sangue estável, ótima para DIABÉTICOS, e ativa o metabolismo.

Um dos grandes segredos para EMAGRECER é ter o metabolismo funcionando a todo vapor, ele é quem vai queimar aquele estoques de gordura que insiste em acumular na barriga, no culote, no pneuzinho… Continuar lendo »

Receita: Alho Assado

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Esse dá pra fazer pro almoço: Alho assado ou também conhecido por flor de alho! Fica surpreendente, pois o alho fica docinho!

Vamos ver como que faz? É muito simples. Continuar lendo »