Gelatina colorida especial de Natal – Natal Light

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Sobremesa pra comer sem culpa: gelatina colorida especial de Natal! É fácil de fazer, tem poucas calorias e fica linda!

Ela é fácil de fazer, mas precisa de um pouco de paciência para que cada camada endureça na medida certa para grudar uma na outra, quem está fazendo Dukan pode comer, tem tolerado, mas pode substituir.

Primeiro passo é decidir qual o tamanho que você vai fazer, a receita dá para adaptar e aumentar de acordo com o que você preferir, eu fiz em uma forma de 16X27cm. Continuar lendo »

Como Fazer Árvore de Natal de Morango – Natal Light

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Desde o ano passado que vi uma foto de uma árvore de morangos circulando pela internet que me deu vontade de fazer.

A princípio pensei em usar de base um cone de isopor, fui atrás e não achei, então o jeito era adaptar com o que pudesse encontrar, no final foi até melhor, pois assim mesmo quem não tem facilidade em encontrar certos materiais vai conseguir fazer essa árvore que fica linda! Para ficar perfeita bastam alguns truques simples que vou explicar abaixo. Continuar lendo »

#365Dicas Benefícios do Maracujá

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Sou suspeita em colocar o Maracujá nas dicas de benefícios pois amo essa fruta… o azedinho, o crocante das sementes e o aroma… uhmm!

Ele é um calmante natural, isso não é novidade, mas é bom lembrar que quem não tem boas noites de sono, com o tempo ficam mais ansiosas e estressadas, menos dispostas e acabam até ganhando peso, é aí que o uso do maracujá é indicado.

Se vai melhorar ansiedade e relaxa a musculatura, nos interessa ainda mais! Quem nunca sofreu com aquela dorzinha quando faz um esforço extra? Continuar lendo »

Inspiração: antes e depois Ana de Cesaro

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Que tal vocês terem dicas além das que eu conheço?

Uma das coisas que pra mim dão muito certo, é ver exemplos de pessoas que conseguiram e acho que motivar é uma dica boa para estar aqui no #365Dicas

Essa moça da foto antes e depois é a Ana Maria De Cesaro que faz o #ProjetoAnaGostosa  no blog Tá, e daí? há algum tempo e divide as vitórias e tropeços pelo caminho (sim, as vezes dá vontade de desistir de tudo). Continuar lendo »

#365Dicas Benefícios da Amêndoa

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Já ouviu falar em gordura boa? Hoje vou falar dos benefícios da amêndoa, uma oleaginosa que tem essa gordura que traz benefícios!
Essas gorduras monoinsaturadas ajudam a manter o nível de açúcar no sangue estável, ótima para DIABÉTICOS, e ativa o metabolismo.

Um dos grandes segredos para EMAGRECER é ter o metabolismo funcionando a todo vapor, ele é quem vai queimar aquele estoques de gordura que insiste em acumular na barriga, no culote, no pneuzinho… Continuar lendo »

Receita: Alho Assado

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Esse dá pra fazer pro almoço: Alho assado ou também conhecido por flor de alho! Fica surpreendente, pois o alho fica docinho!

Vamos ver como que faz? É muito simples. Continuar lendo »

Mini abóbora com recheio vegetariano

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Teve Halloween e a abóbora é um dos símbolos da data, então nada mais justo que usar essa delícia – adoro abóbora e sempre estou inventando algo com ela. Como abóbora combina muito com carne e a grande maioria das receitas que encontramos é com carne ou camarão, vamos fazer diferente: recheio vegetariano.

Primeiro lave bem a casca da abóbora , corte a tampa e com uma colher raspe as sementes.

Tempere o interior, nessa eu coloquei sal (esfreguei por dentro para pegar bem o tempero), reguei com um fio de azeite, chimichurri, cebola picadinha e pimenta biquinho crua cortada ao meio. Como na imagem abaixo: Continuar lendo »

Macarrão integral gelado e refrescante

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E que tal fugir do tradicional?

Esse é um macarrão de verão e é para comer gelado
Como uma salada.

Faça de um dia para o outro.
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Frango com legumes aromatizado com gengibre

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Um dos ingredientes mais usados por quem está fazendo dieta é o peito de frango, mas chega uma hora que aquele peito grelhado com salada enjoa e a gente precisa variar a forma de preparar o frango. Tem uma sessão especial aqui no blog: Frango. Todas as receitas que forem variações desse ingrediente estarão nessa tag, combinado?

Vamos à receita!

Peito de frango com legumes, aromatizado com gengibre. Continuar lendo »

Caprese no Palito – Comida Italiana Light

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Esse ano tivemos Copa no Brasil e como assistir aos jogos – tanto de copa quanto de qualquer campeonato- está associado à bebidas e petiscos cheios de calorias, inventei o #EmFormaNaCopa que são petiscos e finger foods inspirados nos pratos típicos de alguns países que disputaram a Copa aqui no Brasil, mas em uma versão adaptada para ser light, trocando alguns ingredientes, sem fugir muito da essência do prato original. Começamos com a Itália e o delicioso e muito fácil de fazer:


Petisco Caprese no Palito
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